7 Manfaat Minum Air Jahe untuk Kesehatan, Tak Sekadar Hangatkan Tubuh

Jakarta, CNN Indonesia —

Air jahe termasuk minuman paling populer berkat khasiatnya dalam meredakan berbagai gejala penyakit. Kamu Harus tahu apa saja manfaat minum air jahe bagi kesehatan.

Selain jadi bumbu masakan, jahe memiliki sejarah panjang sebagai Resep herbal. Air jahe Bahkan mudah dibuat, Ekonomis, dan dapat dikonsumsi oleh berbagai kalangan.

Karena rasanya yang kuat, Mungkin sebagian orang kurang menyukai rasa jahe Bila dikonsumsi langsung. Minum dalam bentuk air jahe menjadi alternatif Ekonomis untuk memperoleh manfaatnya.

Manfaat minum air jahe untuk kesehatan tubuh

Air jahe sendiri merupakan minuman yang dibuat dengan merendam atau merebus irisan jahe dengan air, sehingga senyawa alaminya larut dan mudah dikonsumsi. Ditambah lagi dengan, kandungan senyawa aktif di dalam jahe Menyajikan berbagai efek positif bagi tubuh.

Saat cuaca dingin atau musim hujan, minuman jahe sering dikonsumsi untuk Mendukung menghangatkan tubuh secara alami. Melansir dari laman WebMD dan Kemenkes, berikut manfaat minum air jahe untuk kesehatan tubuh:

1. Meredakan mual dan muntah

Jahe dikenal efektif Mendukung mengurangi mual akibat mabuk perjalanan, morning sickness pada ibu hamil, serta mual akibat efek samping Perawatan tertentu.

Senyawa gingerol yang terdapat di dalam jahe berperan penting menenangkan saluran pencernaan.

2. Melancarkan pencernaan

Khasiat jahe selanjutnya, Didefinisikan sebagai dapat merangsang produksi enzim pencernaan sehingga Mendukung mengatasi perut kembung, begah, dan gangguan pencernaan ringan. Konsumsi jahe Bahkan dapat Mendukung mempercepat pengosongan lambung.

3. Mengurangi nyeri dan peradangan

Sifat anti-inflamasi pada jahe bermanfaat untuk meredakan nyeri otot, nyeri sendi, serta kram menstruasi. Jahe sering digunakan sebagai alternatif alami untuk mengurangi rasa nyeri ringan Sampai saat ini Baru saja.

4. Mendukung mengontrol kadar gula darah

Beberapa penelitian menunjukkan, jahe dapat Mendukung Memanfaatkan sensitivitas insulin dan menjaga kestabilan kadar gula darah.

Hal ini membuat jahe punya potensi manfaat bagi penderita diabetes bila dikonsumsi secara terkontrol.

Manfaat jahe lainnya, rempah ini diketahui dapat Mendukung menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah. Manfaat ini berkontribusi pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.

6. Memanfaatkan daya tahan tubuh

Kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam jahe Mendukung tubuh melawan radikal bebas serta Mendukung sistem imun. Tubuh pun tak mudah mengalami infeksi.

7. Mendukung penurunan berat badan

Jahe dapat Mendukung Memanfaatkan metabolisme dan Menyajikan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian, jahe berpotensi Mendukung mengontrol nafsu makan sebagai bagian dari program penurunan berat badan yang sehat.

Nah, itulah Sebanyaknya manfaat minum air jahe. Minuman herbal ini dapat menjadi pilihan alami untuk melengkapi Kebiasaan sehat.Meski demikian, air jahe bukanlah pengganti Resep atau perawatan medis.

Pemenuhan gizi seimbang disertai pola Gaya Hidup Sehat, tetap menjadi kunci utama menjaga kesehatan tubuh secara optimal.

(gas/rti)