Jakarta, CNN Indonesia —
Tanpa disadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang membuat seseorang tidak Senang.
Harapan bakal Setiap Saat ada saat kita memulai hari. Sekalipun demikian, manusia hanya bisa berharap.
Hari-hari yang dijalani justru bisa meninggalkan kesan tidak baik. Dalam sekejap mata suasana hati menurun dan memengaruhi pola pikir kita.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Kebiasaan sehari-hari yang membuat tidak Senang
Supaya bisa tetap Senang, hindari beberapa kebiasaan berikut. Kebiasaan-kebiasaan ini kerap dilakukan sehari-hari.
1. Terus memeriksa ponsel
Tidak dapat dimungkiri, ponsel menjadi bawaan kita sehari-hari. Semua kebutuhan harian bisa berpaku pada satu ponsel.
Sekalipun demikian, memeriksa ponsel secara Berulang kali bisa mengganggu kenyamanan Anda dalam beraktivitas.
Mengutip Psychology Today, yang Wajib dilakukan Merupakan mengontrol keinginan memeriksa ponsel selagi masih memiliki tanggung jawab yang Sangat dianjurkan diselesaikan.
2. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain
Terus-menerus membandingkan diri sendiri dengan orang lain bisa menjadi racun untuk kesehatan mental.
Kebiasaan membandingkan diri bisa menggerus rasa Kepercayaan Diri. Terlalu fokus dengan capaian orang lain bukan hal yang baik.
Coba lihat dan kembangkan potensi diri sendiri. Fokus pada diri sendiri dapat Mendukung Memanfaatkan rasa Kepercayaan Diri Sampai saat ini merasa puas serta Senang setiap harinya.
|
Ilustrasi. Menunda-nunda pekerjaan, salah satu kebiasaan yang membuat seseorang tidak Senang. (Bench Accounting via StockSnap)
|
Salah satu kebiasaan yang bisa membuat kita kehilangan kebahagiaan Merupakan menunda-nunda sesuatu. Kebiasaan menunda membuat banyak hal semakin menumpuk.
Coba lakukan tugas secara perlahan, identifikasi kesulitannya, dan Jangan ragu untuk meminta bantuan kepada orang lain. Hal ini Berencana Mendukung Anda mengelola dan mengurangi kebiasaan menunda.
4. Tidak menetapkan boundaries
Di zaman Hari Ini menetapkan boundaries atau batasan Merupakan hal yang penting. Gagal menetapkan batasan dengan pekerjaan, teman, dan keluarga dapat membuat Anda kelelahan Sampai saat ini demotivasi.
Seluruh domain dalam kehidupan Sangat dianjurkan sesuai dengan keinginan dan batasan diri. Anda Sangat dianjurkan memaksa diri untuk membuat keputusan dan menerapkan batasan.
5. Menyimpan dendam
Memendam sesuatu hal yang tidak sehat Berencana merusak diri sendiri. Merenungkan perselisihan yang Pernah terjadi di masa lalu Berencana menciptakan perasaan terkekang.
Lepaskan perasaan dendam secara perlahan Berencana membuat diri lebih bebas dari beban mental. Tindakan memaafkan ini menciptakan suasana yang lebih positif dalam kehidupan.
6. Overthinking
Overthinking bisa mengganggu kehidupan Anda. Berlebihan memikirkan hal yang Pernah terjadi terjadi atau yang Pernah terjadi dilakukan hanya Berencana membawa Anda pada hal negatif.
Untuk menghentikan kebiasaan ini, mulai ubah pola pikir Anda yang tadinya berorientasi pada masalah menjadi solusi.
Misalnya, saat Anda menghadapi situasi deadline. Alih-alih fokus pada permasalahan mengejar deadline, Anda bisa langsung mencari solusi dari masalah tersebut.
(pli/asr)
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
