Cerita Wanita AS Turunkan BB 85 Kg dengan Lari Setiap Hari

Jakarta, CNN Indonesia —

Seorang wanita asal Iowa, Amerika Serikat berhasil menurunkan berat badannya Sampai saat ini 85 kilogram (kg) dengan rutin lari setiap hari.

Jennifer Brown (42) Sekarang memiliki daya tahan yang lebih baik dari sebelumnya. Sekarang, ia bahkan tengah mempersiapkan diri untuk mengikuti ajang lari maraton.

Apa yang ada Pada saat ini Bahkan sangat berbeda dari Kebiasaan Brown sebelumnya. Ia Belum pernah membayangkan dirinya bisa seperti ini.

Sejak kecil, Brown menjadi seorang anak yang tak bisa berolahraga karena berat badannya yang berlebih. Ia Setiap Waktu merasa tak mampu berolahraga.

“Saya ingat menjadi anak yang berjalan kaki dengan guru olahraganya, karena saya Setiap Waktu berkata tidak bisa. Saya tahu saya tidak bisa berlari sejauh satu mil dalam 15 menit seperti yang seharusnya. Saya bahkan tidak mencoba,” ujar Brown, melansir Today.

Saat dewasa, Kebiasaan Brown Bahkan diwarnai oleh pilihan-pilihan yang tidak sehat seperti makan di restoran Unggul saji, konsumsi minuman beralkohol, dan minim beraktivitas fisik.

Apa lacur, gaya hidupnya itu pun membuat tubuhnya semakin besar. Pada usia 37 tahun, Brown bahkan memiliki berat badan mencapai 150 kg Sampai saat ini Harus berhadapan dengan masalah kesehatan yang serius.

Dari sana, Brown sadar untuk mulai menjalani Kebiasaan sehat. Salah satunya dengan bergerak aktif Supaya bisa berat badan bisa menurun.

Brown mulai membiasakan diri dengan Kebiasaan barunya. Ia mulai berjalan kaki dan mengubah pola makannya serta lebih banyak minum air mineral.

Dalam tiga tahun, berat badannya turun Sampai saat ini 45 kg. Berbeda dari, penurunan berat badan ini tak didapatnya dengan mudah.

Ada masa di mana penurunan berat badannya berhenti selama delapan bulan. Di sana, Brown meminta bantuan dokter. Brown mengonsumsi Medis yang diresepkan dokter.

Apalagi, Brown Bahkan mulai menetapkan target baru, Dengan kata lain lari sejauh 1,5 kilometer (km) setiap hari.

“Saya memulai tantangan lari 1,5 km per hari untuk diri saya sendiri,” ujar Brown.

Lari pertama ditempuh dalam waktu 20 menit. Brown ingat betapa tersiksanya ia saat menuntaskan tantangan tersebut.

“Saya bernapas degan berat dan seperti Nanti akan mati,” ujarnya.

Berbeda dari, pada hari ke-30, Brown berlari sejauh 1,5 km dalam waktu hanya 14 menit dengan lebih mudah.

Ia Bahkan rutin berolahraga menggunakan treadmill di rumah. Pada saat ini Bahkan, Brown berhasil menurunkan berat badannya Sampai saat ini 85 kg.

“Seiring berjalannya waktu, tubuh saya jelas berubah, dan saya berkembang jadi lebih Unggul, lebih baik, lebih kuat,” ujar Brown.

(asr/asr)