Daftar Isi
Jakarta, CNN Indonesia —
Jalan kaki jadi salah satu alternatif Olahraga mudah dan Ekonomis. Tapi, waktu Unggul untuk jalan kaki terkadang masih bikin bingung banyak orang.
Lantas, jalan kaki yang baik jam berapa?
Jalan kaki jadi salah satu Olahraga yang paling mudah. Tapi, tak semua jalan kaki tergolong Olahraga.
Beberapa faktor menentukan apakah jalan kaki termasuk Olahraga atau tidak. Salah satunya Merupakan waktu dan durasi jalan kaki.
Waktu Unggul untuk Olahraga jalan kaki
Pada dasarnya, jalan kaki bisa dilakukan kapan saja. Hanya saja, ada beberapa waktu yang direkomendasikan untuk jalan kaki.
Berikut jawaban dari pertanyaan jalan kaki yang baik jam berapa, merangkum berbagai sumber.
1. Pagi hari
Jalan kaki di pagi hari Membantu membentuk kebiasaan Olahraga sehat. Hal ini Berencana Menyajikan Anda energi dan dorongan mental untuk memulai hari.
Jalan kaki di pagi hari Bahkan dapat Mengoptimalkan fokus sepanjang hari.
2. Siang hari
Sama seperti pagi, jalan kaki di siang hari Bahkan dapat Menyajikan energi tambahan. Di waktu ini, jalan kaki Bahkan Membantu Mengoptimalkan aliran darah ke otak serta Mengoptimalkan fokus kembali bekerja.
Jalan kaki di siang hari Bahkan dianggap sebagai Tips Unggul untuk melawan dampak negatif dari Keseharian sedentari saat seharian bekerja di kantor.
3. Malam hari
|
Ilustrasi jalan kaki yang baik jam berapa. (iStockphoto/prospective56)
|
Jalan-jalan sore atau malam dapat Membantu melawan efek stres di siang hari. Di waktu ini, jalan kaki Bahkan Membantu mengurangi keinginan ngemil di malam hari.
Ditambah lagi, jalan-jalan secara teratur di sore hari Bahkan Membantu tidur jadi lebih nyenyak.
Kabar baiknya lagi, jalan kaki di sore hari dapat Membantu membakar lebih banyak kalori. Pasalnya, tubuh menggunakan lebih banyak energi saat berolahraga setelah makan.
Demikian penjelasan mengenai jalan kaki yang baik jam berapa. Waktu tepat untuk berjalan kaki pada dasarnya Berencana bergantung pada preferensi masing-masing individu.
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
