Protein penting bagi tubuh, tapi Bila kebanyakan bisa menimbulkan efek kesehatan. Foto: Health
JAKARTA – Protein merupakan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk membangun otot, memperbaiki jaringan, Sampai sekarang menjaga daya tahan tubuh. Berbeda dari, mengonsumsi protein secara berlebihan ternyata Bahkan dapat menimbulkan Sebanyaknya risiko kesehatan.
Terlebih Bila dilakukan dalam jangka panjang atau tidak diimbangi pola makan yang seimbang. Menurut para ahli, kebutuhan protein setiap orang berbeda-beda.
Kebutuhan itu tergantung usia, berat badan, tingkat aktivitas, dan kondisi kesehatan. Masyarakat pun dianjurkan memenuhi kebutuhan sesuai anjuran dan tetap mengonsumsi karbohidrat, lemak sehat, dan serat dalam jumlah cukup.
Baca Bahkan : Karbohidrat atau Protein, Mana yang Lebih Baik untuk Sarapan? Ini Jawaban Ahli Gizi
Berikut ini lima efek samping yang dapat terjadi Bila mengonsumsi protein secara berlebihan:
Sumber Refrensi Berita: CNNINDONESIA
